二八定律【绿色环保家装定律等】

　　绿色环保家装定律 　　安 佳 　　 　　1. 在东西向窗户考虑设计外遮阳装置。 　　2. 不在暖气罩或暖气片上设计家具或造型。 　　3. 有条件的话设计地板采暖方式，它比传统的散热器采暖方式更节能。
　　4. 选择合适的水暖或电暖的地热产品。
　　5. 旧房改造中应选用塑钢门窗取代原有的铁门窗或木门窗。
　　6. 冬季在门窗上加装密封条。
　　7. 暖气片后的墙面贴热反射板。
　　8. 在现有玻璃窗上加贴隔热安全膜。
　　9. 合理设计室内灯具形式和光照强度。
　　10. 合理设计电管线走向，合理布置插座位置，减少移动式插座的使用。
　　11. 电源插座应尽量使用带开关的。
　　12. 合理设计水管走向，缩短热水器与出水口的距离。
　　13. 厨房设计选用双水槽比单水槽节水。
　　14. 以实用的原则进行设计，避免华而不实的风格。
　　
　　买房最好选六层或七层
　　环秋
　　
　　高层住宅因视野开阔、空气新鲜、私密性好，颇受年轻人欢迎。
　　其实，从空气质量角度来说，高层的空气并非人们想象的那么新鲜，高度在30米以上，空气质量反而更差。一般来说，楼房的排风口都设在高层，会对高层的住户有一定影响。而且，高层空气相对稀薄，患有某些疾病的人容易产生不适症状，尤其是慢性支气管炎、心脏病、心绞痛、心脑血管疾病患者，选择高层楼房时更要谨慎。日本东京大学教授研究发现，久居高楼对儿童的生长发育也非常不利，会导致他们不爱活动、性格封闭等。
　　心理学家指出，身居高层的人容易产生一种“根基不稳定”的感觉，经常会感到内心压抑。在高楼林立的小区中行走，人也会产生压抑感。
　　当然，这并不意味着住得越低越好。楼层过于接近地面，会导致光照不足、潮湿、空气循环减缓等问题，而且汽车和柏油马路会使空气中甲醛、一氧化碳、氮的含量增加。因此，专家建议，购买楼房时，六、七层的位置最佳。选择低层楼时，最好至少远离主干道200米。
　　为了获得一个良好的居住环境，购房时，除了楼层的选择之外，还要注意以下几点：保证房间能获得充分的光照；抬头能看到窗外的自然景色，听到鸟叫虫鸣；房屋周围最好有绿树和水池，这样能很好降噪和除尘。
　　
　　控制血脂可先吃主食
　　健实
　　
　　北京协和医院临床营养科营养师陈伟指出，目前我国有近三分之一的成年人血脂偏高，其中很多都是吃出来的。吃饭时不先吃一点含淀粉食物，而空腹食用大量鱼类、肉类等富含优质蛋白质的食物，不仅于胃肠无益，其中的蛋白质还会被浪费。蛋白质分解之后，会产生大量废物，增加肝脏和肾脏的负担，并使血脂升高。此外，空腹吃鱼、肉很容易过量，使动物蛋白质摄入过多，会造成人体酸碱平衡失调。
　　因此，吃饭时应先吃一点含碳水化合物的主食，然后是清淡的蔬菜，把胃充填大半，最后再吃鱼肉类菜肴。这样可保证摄入足够多的膳食纤维，控制肉类等动物性食物的摄入，同时延缓了主食和脂肪的消化速度，从而避免由于不合理的饮食习惯给高血脂提供的可乘之机。
　　陈伟建议，血脂高的中年人，进餐时可搭配小米、玉米、燕麦、荞麦、莜麦等容易被肠道吸收的粗粮，还可在菜肴中搭配荷叶饼、玉米饼等粗粮点心类主食品种，也可以先吃点小吃、粥等食品，既调节了口味，又补充了淀粉的含量。

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