国旗下讲话：运动安全教育

　 国旗下讲话:运动安全教育

　 尊敬的老师、亲爱的同学们：

　大家上午好!

　今天我国旗下讲话的主题是：与运动同行，塑造健康人生。

　健康是人生最宝贵的财富，是我们幸福成长的基础，强健的体魄是获得文化科学知识、优良思想品德、劳动技能的载体。古希腊奥林匹亚山上刻着这样一句格言：“如果你想变得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧。”是的，生命在于运动。没有扎实的根基，万丈高楼无从崛起;没有强健的体魄，平生之志只能成为海市蜃楼。

　现在有很多同学的身体素质明显下降，不愿意参加体育煅炼，甚至连课间操都敷衍了事，这是极其错误的。那么，我们该怎样参与体育锻炼，塑造健康身体呢?

　首先，要保证有质量地做好课间操或跑操。我们要重视在做操的过程中动作的标准程度，把规定动作做到位，达到舒缓紧张学习压力的目的。

　其次，就是要上好体育课。放弃对体育课的抵触情绪，不怕锻炼，不怕吃苦。上体育课的时候要完全按照老师的引导去科学地锻炼身体，达到体育锻炼的目的。

　最后，就是要发展自己的爱好，利用课外活动以及周末的时间参加一些体育活动。例如：乒乓球、羽毛球、足球、篮球等比较常规的活动。这些活动可以增加运动量，又能使我们身体各部分更协调、更

　 灵活敏捷。

　当然，在体育锻炼中，我们还应该注意以下安全事项：

　一、在操场上运动的自护措施：

　1、准备：不要穿塑料底的鞋或皮鞋，要穿运动鞋，防滑并且增加弹性。衣兜里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。尽量不戴眼镜，女生摘掉发卡等饰物。

　2、服从：在教师指导下再做器械运动，投掷运动要听口令，闪开跑道以免冲撞。

　3、严肃：垫上运动若嘻嘻哈哈，容易扭伤颈部，会伤害脊柱或大脑。

　4、处理：一旦受伤，不要着急，乱搬乱揉会加重伤势，及时请校医或去医院处理，伤情彻底养好再运动。

　二、课间活动的注意事项：

　1、室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误后面的课程。

　2、活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。

　3、活动的方式要简便易行，如做操、跳绳等。

　4、活动要注意安全，要避免发生扭伤、碰伤等危险。

　同学们，健康需要运动，运动增强体魄。科学适宜的运动，让我们身体更加强健，远离疾病;让我们精力充沛，敏锐智慧。磨练意志的运动，使我们的生活阳光、美丽;使我们的学习自主、从容，即使

　 面临再多的困难，我们都会积极乐观，顽强坚韧。同学们，坚持运动吧。与运动同行，塑造健康人生。

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