世界长寿之乡_世界长寿之乡最新排名

　　意大利撒丁岛 　　撒丁岛的居民一向长寿。19世纪就有人超过100岁。当地人互相打招呼都说:“长命百岁”。这句话不是随口祝福而已,在撒丁岛上,人真的可以活到100岁。
　　萨斯沙利大学的教授戴恩纳于1999年调查出撒丁岛有66人超过100岁,比例是西方国家平均数的3倍。岛上的每个家族似乎都有一位老寿星,他们老当益壮,自己住、自己做饭、自己上街买东西,还可以打猎放羊,一走好几里路,而且异常清瘦。
　　
　　意大利凯姆波蒂迈勒村
　　凯姆波蒂迈勒村在欧洲享有“青春永驻的村庄”的美誉。这里很少有人在85岁前去世。村民的生活方式并没有现代化,80多岁的村民也没有高血压,胆固醇水平和幼儿水平相当。
　　凯姆波蒂迈勒比海平面高650米,从海岸吹来的新鲜海风让气候保持温和。村民每天下午要午睡2个小时,平均每天晚上睡8个小时――这是典型的日出而作、日落而息。这里的老人不像现代城市老人那样经常感到孤独,他们每天都要彼此拜访交流。每个人都要帮助别人收割庄稼,如果有人缺少什么,那么他的邻居和亲戚们肯定就会提供他所需要的一切。
　　姆波蒂迈勒人的饮食习惯,主要源自简单的意大利乡村饮食,低盐分但是富含延年益寿的抗氧化成分。他们饮食的精髓在于他们的食品都是家里种植、家里加工的,没有被添加剂、杀虫剂和任何种类的人造物质所污染。土地靠天然肥料保持肥沃,使村民们除了享受味道之外,还可以享用到顶级品质、富含维生素和矿物质的新鲜营养成分。
　　
　　外高加索
　　格鲁吉亚曾经举办过90岁以上的老人的“选美大赛”,参赛者中年龄最大的已有106岁――百岁老人选美,这可能只有在外高加索这样的长寿乡才会发生。据统计,格鲁吉亚500多万人口中百岁寿星达2000多人,90岁以上的超过2万。而在阿塞拜疆,上世纪80年代初每10万人中百岁老人曾多达63人。
　　
　　巴基斯坦罕萨
　　1933年,英国人詹姆斯?希尔顿来到巴基斯坦的罕萨山谷,在领略了当地的风土人情后,他写出了闻名世界的《失落的地平线》。在书里,他把罕萨称为“香格里拉”。
　　罕萨山谷距离我国的新疆仅30多公里,4.5万罕萨人世代过着“日出而作,日落而息”的农耕生活。据了解,在罕萨,当地人几乎不患病,六七十岁根本不叫老人,八九十岁仍可在地里劳作,健康的活过100岁在这里根本不算什么稀罕事。
　　
　　日本冲绳岛
　　冲绳岛被世人誉称“长寿的世界纪录之岛”,大宜味村又是举世闻名的长寿村。2004年调查村里的3500名土著居民中,65岁以上者930人,占总人口的26.5%;85岁以上者150人,占总人口的4.2%;90岁以上者46人,占总人口的1.3%,高龄老人和长寿老人比率之高,堪称世界之最。联合国有报告称,日本人的平均寿命已居世界首位,而大宜味村人的平均寿命又居日本前列,尤其是女性平均寿命已高达86.1岁。
　　
　　厄瓜多尔比尔卡班巴
　　在厄瓜多尔南部山区有一个叫比尔卡班巴的村庄。1970年,村里一个叫米格尔?卡尔比奥的人得了眼病,有生以来第一次去看病。这次眼病使比尔卡班巴闻名于世,因为米格尔当时据称已活过了120岁。
　　据当地政府介绍,比尔班卡大约有5000人,其中有20多位百岁以上的老人。由于一百年前这个地区还比较落后,没有完整的人口档案系统,这个数字很难证实。但不管怎样,这个山村是公认的西半球最长寿之地。村里有位102岁的卢西拉老太太,几年前还能在小镇的狂欢节上跳舞。在被问到为什么长寿时,她说:“我们走路走得多,到老了也要干活。”
　　美国科学家尤金?佩因把这里称为“免疫岛”,因为当地人很少得心脑血管疾病。科学家认为,这主要归功于当地人没有金钱和竞争概念,喜欢劳动,使得他们对心脑血管疾病“免疫”。而很少吃动物和高热量食品,使得当地人拥有缓慢稳定的新陈代谢。
　　
　　中国巴马
　　巴马瑶族自治县位于广西盆地和云贵高原的斜坡地带。在这里,90岁和100岁以上的老人分别由第三次人口普查的242人和44人,上升到第四次人口普查的291人和66人,到第五次人口普查时,已经增加到531人和74人,有3位老寿星达到了110岁以上,是五大长寿乡唯一长寿老人不断增加的地方。
　　巴马人长寿,首先得益于大自然良好环境的赐予。巴马属于亚热带气候,空气清新,每立方米负氧离子的含量高达2000-5000个,最高可达到两万个,被称为“天然氧吧”。
　　喜欢劳动、饮食习惯良好、生活有规律,这也是巴马寿星多的重要因素。乐观也是巴马长寿老人的另一个特点。
　　
　　中国湖北钟祥
　　钟祥市位于湖北省中部,江汉平原北端,自古便被称为“长寿之乡”。据第五次全国人口普查资料表明,钟祥名列中国六大长寿之乡第二位,全市人均寿命75.88岁,高于全国平均水平4.48岁。
　　钟祥人之所以长寿,主要与四大因素密切相关:一是生态环境因素。钟祥市境内与人体元素相关的矿产资源相当丰富。水资源丰富,全市饮用水源水质达标率均在100%。还具有清新可人的大气环境。二是人文习俗因素。钟祥长寿文化源远流长。尊老敬老的遗风,一直流传至今并发扬光大。三是勤劳好动因素。四是饮食习惯因素。他们绝大多数坚持一日三餐,主食以米饭为主。对于菜类不挑食,荤素皆可。
　　
　　中国新疆和田地区
　　和田地区虽然干旱少雨,多风沙,又被昆仑山和沙漠所包围,但和田绿洲内的小环境却比较优越。生活在这里的人们饮用的是从昆仑山积雪融化的雪水,水中含有充足的、对人体健康十分有益的镁、锰、铁、锌、钙等微量元素。其中锰元素为抗衰老元素,可延年益寿。参加各种劳动是和田长寿人群的共同特点。许多人在百岁以后还干些力所能及的农活和家务劳动。和田人开朗、温和、与邻里、与家庭成员关系融洽;夫妻和谐,相互尊重。

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