中国长寿之乡 长寿之乡,养生有道

　　养生之道，源于自然；栖居之道，在乎山水。 　　优美的环境、纯朴的民风、和谐的社会，使文登成为全国13个“长寿之乡”之一。全市80岁以上的老人有20799人，占到了全市总人口的3.55％，其中百岁以上老人52人，被中央电视台节目称为“中国最新成长的长寿之地”。从全国范围来看，有的地方有海岸、有的地方有温泉、有的地方有森林，但惟有文登能在一个县级市里聚齐山、海、泉、林、岛、滩、文化、珍鲜果蔬等九大复合养生资源，造就了东方养生之都。
　　吸氧吐陈空气养生
　　文登空气清新，全年空气质量良好率为百分之百，其中优质天气达到190天左右，特别是空气中负氧离子的含量非常高。世界卫生组织规定，清新空气的负氧离子标准浓度为每立方厘米空气有1000―1500个。据统计，文登的空气中，每立方厘米负氧离子含量达到11000个，可以说，文登就是一个天然大氧吧。在文登居住生活，可以消烟除尘、改善心肺功能、促进新陈代谢、增强抵抗力，从呼吸上达到养生目的。
　　五朵金花温泉养生
　　文登是中国“温泉之都”，城区周边20公里范围内有5处高品质天然温泉，矿物质含量互不相同、各有特点，其水质、水温、水量全国少有，水量每日达5000多立方，水温在65-77摄氏度。水中含有阴离子氯、氟、硫酸盐，阳离子铁、锰、钙、镁和部分微量放射元素，具有调节神经、促进新陈代谢、改善心脑血管、调节内分泌、提高免疫力等功效，十分适合养生康疗，
　　万米金滩海洋养生
　　海洋养生是很好的环境资源养生，世界上有许多岛国都是长寿之国，如日本，其国民的平均寿命都在85岁以上，根据临床研究证明，海洋疗法可以治疗的疾病很多，并有独特疗效。
　　文登南临黄海，有156公里海岸线，岬湾相间，岛礁棋布，更有12公里优质沙滩，沙净如玉，海水清浅，岸边有绵延数十里的万亩松林，被誉为最适合人类居住的地方之一，十分适合进行海洋养生。
　　昆嵛秀色山林养生
　　唐代著名养生家孙思邈的《道林养性》、《退居养性》就阐述了山林养生的好处。明代高濂的《遵生八笺》则详细记载了山林养生方法，“时值春阳，柔风和景，芳树鸣禽，邀朋郊外，踏青载酒、湖头泛舟，问柳寻花，听鸟鸣于茂林”。
　　文登有一座国家森林公园――昆嵛山、一座省级森林公园――天福山，其它山峰无数，全市森林覆盖率达到46％，且主要树种为黑松、紫松、落叶松等松树，十分适合进行山林养生。其中，昆嵛山方圆三百里，逶迤莽莽，奇石古木比比皆是，清泉溪流潺潺流淌，以“四绝”、“八景”、“十二胜”著称，素有“海上仙山之祖”、“江北小九寨”之称，与泰山、崂山势成鼎立，平分半岛秀色。
　　天高云淡日光养生
　　日光养生很早就为中国传统养生专家所认识，晋代养生家嵇康在《养生论》中就提出了“唏以朝阳”的观点，唐人孙思邈有“呼吸太阳”之论，历代道教养生家更是推崇日光的养生作用……日光同地球上一切有生命的物质关系极为密切，对人体的发育生长也有着极为重要的作用，人称“太阳大夫”。
　　文登市优良天气达到百分之百，其中优质天气达到190天，也就是说一年大部分天气是天高气爽、日照充足，十分适合日光养生，可以全面促进新陈代谢，杀菌排毒，提高机体免疫力。
　　饕餮盛宴饮食养生
　　文登的水源由名山大川收集汇聚在一起，多为泉水、溪水，水中矿物质多，营养丰富；而土地也为棕壤土，占全市土地面积的83％，非常适合各类农作物生长，海水也是无污染优质海水，盛产海珍品。优质环境使文登成为中国重要的粮食、花生、水果、蔬菜、西洋参、海珍品生产基地，这些农副产品品质优良，质量上乘。以西洋参为例，文登是中国西洋参的三大主产区之一。据抽样检验，文登西洋参皂甙总含量为8.8％，比同批次抽检的美国产西洋参高出3.21个百分点，硒含量是其8倍。文登讲究饮食养生，倡导健康饮食，小麦、玉米、高梁、小米、大豆等原生态“五谷杂粮”是主食，各种鱼虾、海参、贝藻等海产品是副食，苹果、樱桃、核桃、葡萄等四季水果是零餐，从而形成了符合养生理念的饮食习惯。
　　全真道教文化养生
　　文登是中国道教全真派发祥地，道教真人王重阳，率门下丘处机、王处等七大弟子，踏遍千山万水，寻找修仙洞府，最终选择在文登的圣经山修道，创立了道教全真派，留下了国家级重点保护文物――太上老子道德经巨幅摩崖石刻等古迹景观，也留下了丰富的道教养生文化。当年人人皆知胶东东部有神仙，能求得仙丹，为了寻求长生不老药，秦始皇、汉武帝等均东巡至文登，虽然最后没有成功，但也反映了当时文登的优美环境已声名在外。文登的土学文化、李龙文化、红色文化也与道教养生文化交相融合，形成了特色鲜明的地域文化，为养生产业提供了深厚文化积淀。
　　祛病疗疾医疗养生
　　养生不但要在软环境上适合养生，增强体质，减少疾病的产生，也要在硬环境上配合养生，在产生疾病的时候，能及时治疗疾病，达到身心健康，更好地进行养生。
　　文登医疗实力雄厚，拥有两所大型三级乙等医院，有专业医院19卢斤。丰富的医疗资源，为养生产业发展提供了有力支撑。
　　四季宜人气候养生
　　文登地处自古就被地理学家称为“神奇纬度”的北纬37度上，这一纬度聚集了无数美丽富饶的城市，从法国的波尔多、希腊的雅典、韩国的首尔、美国的旧金山、意大利的西西里，再到中国的文登，纬度与海洋、陆地的完美结合，造就了这条纬线宜人的气候和独特的自然景观。文登得益于这条纬线的馈赠，北依昆嵛山，南临黄海，受海洋与昆嵛山直接调剂作用，形成一方独特的小气候，有着更加宜人的温度和湿度，夏天润而不湿，冬天干而不燥，四季分明，年均气温11℃，非常适宜养生居住，是中国少有的四季养生福地。
　　
　　编辑　栾小惠

相关热词搜索：长寿 之乡 有道 长寿之乡 养生有道 长寿有道 长寿益寿膏