[健身先健足] 足力健和足力健身

　　 　脚是保健“特区” 　脚是反映人体健康的晴雨表。人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚底是各经络起止的汇聚处。此外，脚是人体第二心脏，脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连，是人体的保健“特区”。
流行病学调查显示，我国每两个人中就有一人患脚病，在成年人中，脚病患者的比例更高达四分之三。根据生物全息理论，人体的各个内脏器官都在脚上存在相应的信息。当人体感觉不适时，在相应的脚部敏感位置上就可能出现颗粒、条束、硬结、压痛等异常现象。
　脚与大脑 脚通过无数的神经末梢与大脑存在特殊联系。脚的刺激量不够，会使大脑皮层兴奋与抑制失去平衡，导致失眠多梦，精神紧张。
　脚与血液循环 脚远离心脏，脚部的血液循环也因此成为全身血液循环过程中最难的部分。脚部循环不好，易引发静脉曲张、动脉栓塞以及心脑血管疾病。
　脚与人体毒素 体内代谢产生的许多毒素，极易沉积于脚部，产生许多病症，如身心疲惫、乏力，精神萎靡，还会导致痛风、水肿。
　脾胃虚的人常脚凉
　手脚冰凉 脾胃虚寒、血液循环不畅、运动量太少，都容易造成手脚冰凉。如果同时指甲变成紫红色的话，则可能是糖尿病、动脉栓塞的早期征兆。
　对策：加大运动量、促进血液循环、多吃温补脾胃的食物，是解决办法。每天用40℃的温水泡脚20分钟，喝热茶，都有改善作用。
　脚抽筋 如果睡觉的时候脚抽筋，可能是白天站立姿势不正确引起的。较冷、缺钙、疲劳过度等原因，则可能引起小腿抽筋。
　对策：出现这些问题，睡觉时可将脚稍微垫高，还要注意保暖、补钙、选合适的鞋。
　脚麻 如果脚趾头、脚板麻痛感严重，还有刺痛烧灼感，可能与糖尿病有关。如果脚的胀痛感多于麻木感，很可能是深静脉栓塞。
　　对策：症状严重者应就医。

相关热词搜索：健身 先健足 健身先健足 天行健健身 健身图片