怎样拥有好睡眠 [拥有一份好睡眠]

　　花生其实是一种贪睡的植物。每当夕阳西下，它的叶子就会无精打采起来，慢慢合拢叶子，表示自己要睡觉了。 　　合欢树也是，它的叶子由许许多多长长的小叶子组成，像把芭蕉扇。白天的时候，它的叶子舒展开来，迎风而舞；一旦夜色降临，小叶子就会一对一对地合在一起，好像对你说：我要睡觉了，你别来打扰我。
　　还有睡莲。每当早晨太阳升起，它就会慢慢舒展开它娇艳的花蕾，显得十分精神；随着太阳西移，暮色升起，它又会慢慢合上花瓣，有一种疲倦劳累的姿态。
　　许多植物都有睡眠，它们秉承着亘古不变的生活规律，舒舒坦坦地活着。
　　医治失眠症的医生，大都知道这些故事，他们会把这些故事讲给失眠者听。然后说，你看，植物都会睡眠，我们还有什么不可以做到的。
　　其实，人肯定活不过一棵树。植物没有情感，人有七情六欲；植物可以春风吹又生，人呢，黄粱一梦后就是人非物是。就是这些纷杂世事，让人合不上限，睡不好觉。一个人，哪能舍弃得了七情六欲?又哪能舍弃得了短短的人生光阴?
　　人与树比睡眠，人是彻底的失败者。
　　医治失眠的药方，药物只能缓解症状，真正地药方在我们每个人的心里。你能放弃多少，看破多少，你就能获多少质量的睡眠。
　　我们羡慕婴儿的睡眠，并且把世界上最美好的睡眠称之为“婴儿睡”。其实，你也能做到的，但前提是，你要像婴儿一样活得简单。
　　有这样一个故事，一位痛苦的失眠者来到寺院，向禅师请教解脱之法。失眠者向禅师倾诉着自己的苦恼，禅师一直不插话，那人从早上一直谈到中午，禅师说：“你饿了吧，该吃饭了。”用罢中餐，失眠者继续请教解脱之法，禅师说：“渴了吧，该喝点水了。”到了晚上，失眠者仍然没有得到禅师的解答，而他已经疲倦了，禅师说：“天晚了，你该睡了。”禅师说完，起身而去。
　　那人似乎悟到了什么。
　　拥有一份好睡眠，其实无非是让自己活得更有“植物性”。

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