擤鼻涕别捏两个鼻孔/倒牙了嚼片干茶叶/癫痫发作的应急处理

　　容易引起中耳炎、鼓膜穿孔等
　　擤鼻涕别捏两个鼻孔
　　文/方可为
　　日常生活中或偶感风寒时，如果擤鼻涕的方法不对，可能引起很多疾病，比如鼻窦炎、中耳炎，甚至鼓膜穿孔。
　　南京市中西医结合医院耳鼻咽喉科副主任医师杨明提醒，擤鼻涕时一定要注意细节，否则很容易使鼻黏液中的病菌跑到鼻窦中，诱发鼻窦炎等。有的人习惯捏住鼻翼两侧，用力将鼻涕擤出。这样很危险，因为用力时，鼻涕会向鼻后孔挤出，经过咽鼓管逆行到达中耳鼓室，会引发中耳炎，给鼓膜穿孔埋下隐患。正确擤鼻涕要牢记“三字经”：
　　压单侧，交替擤。用手指压住一侧鼻孔，稍微用力，另一侧鼻孔的鼻涕便会被擤出来，再用同样的方法擤另外一侧。如果鼻涕不易擤出，可以请医生开些滴鼻液，待鼻腔通气后再擤。
　　勿用力，稍前倾。擤鼻涕时用力过猛，会对人体造成伤害。应掌握好力度，以耳朵听不到嗡嗡声为宜。身体略微前倾，有利于把上颌窦内积存的分泌物排出体外。
　　莫过度，早就诊。很多人恨不得每次都擤得干干净净，殊不知，鼻腔黏膜受到的刺激越多，分泌出的液体也就越多，过度擤鼻涕，会损伤鼻黏膜。因此，擤鼻涕不要太频繁，及时就诊才是上策。
　　此外，不要随便挖鼻屎，否则很容易损伤鼻黏膜，导致鼻出血等。挖鼻屎还会“挖掉”鼻毛，降低阻拦空气中有害物质进入肺部的效果。
　　倒牙了嚼片干茶叶
　　文/毕良佳
　　吃到凉的、酸的食物时，牙齿就容易酸痛难忍，俗称“倒牙”，医学上又叫牙本质过敏。究竟应该如何预防及缓解倒牙呢？
　　如果牙釉质被磨损，使牙本质暴露，受到外界冷、热、酸、甜刺激时，就会有过敏疼痛的感觉。因此，保护牙釉质尤其重要。平时尽量少喝碳酸饮料；咀嚼食物要用双侧牙齿，避免单侧过度磨损；天冷外出时最好戴上口罩，防止冷空气刺激牙齿。如果倒牙，可以采用以下几种方法缓解酸痛。
　　喝杯温牛奶。如果口腔pH值偏低，牙釉质会软化，而牛奶或奶酪等乳制品可以逆转这种变化。
　　嚼片干茶叶。茶叶中的鞣酸可以减轻牙本质过敏症状；茶多酚可以预防龋齿，还能增强牙釉质的抗酸能力。倒牙时只要将干茶叶放在酸痛处轻轻咀嚼，即可缓解症状，容易倒牙的人可以每天嚼3次，也有预防作用。
　　嚼核桃仁。核桃仁中含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素、钙、镁等，其中油和酸性物质能起到隔离作用，倒牙时，取6克左右的核桃仁，反复咀嚼，每天3次即可缓解。
　　用大蒜涂擦。大蒜中的大蒜素与牙齿摩擦可以抵御外来刺激，降低牙齿敏感性。将蒜切片放置5分钟，再用其擦酸痛处3分钟，每天3次。
　　癫痫发作的应急处理
　　文/邓学军
　　癫痫一旦发作就无法靠外力（除了药物）来阻止。常常见到家属会用力摇晃或者掐按病人的“人中”穴，企图把病人“弄醒”，其实，这不仅没有用，还容易造成意外伤害。那么，家人能做的急救措施有哪些呢？
　　（1）保持镇定，陪着病人，避免病人受伤，如协助病人躺下、移开身边的障碍物、取下眼镜，解开衣领、裤带等。（2）勿强压患者，以免造成骨折；勿摇晃病人，试图叫醒病人。（3）可以塞一些柔和的东西（最好是备一块裹着干净纱布的压舌板）进入病人的口腔，避免舌部伤害。（4）可以的话，将病人侧卧，头颈部稍微往后维持呼吸道畅通，也方便口水流出，以避免引起吸入性肺炎。（5）待发作完毕后，病人开始呼吸，意识逐渐恢复，但这个时候会觉得很累，会持续短暂的意识混乱及困倦，最好陪伴其至完全清醒。如果抽搐时间过久，持续超过10～15分钟，应送医院救治。

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