浅谈分层训练法在高中体育训练中的运用

　　一、我国中学体育训练的现状
　　学生非常喜欢体育，但不喜欢上体育训练课，这跟教师的训练模式与训练内容有很大的关系。学生喜欢体育，是通过小群体的形式参加，往往是与自己的好友，自己所擅长的项目，自由宽松的气氛环境下进行。学生不喜欢体育，没有学习兴趣，是因为不喜欢现行的体育训练模式，不喜欢陈旧的训练内容、单一的训练手段、落后的评价方法等原因。如何根据学生的身体素质、运动能力等差异，提高学生对体育训练的兴趣，充分发挥学生的主体性，是我国体育训练工作者都应该思考与探索的问题。
　　二、分层训练法在中学体育训练中运用的可行性分析
　　1.分层训练法在中学体育训练中运用的理论基础
　　活动课程论：活动课程论指以经验为中心的课程理论。美国实用主义教育家杜威认为“学校科目相互关系的真正中心，不是科学，不是文学，不是历史，不是地理，而是儿童本身的社会活动。”主张编制课程应与学生的生活经验发展顺序相一致，使学生掌握解决实际问题的知识，提倡学生“在做中学”。分层训练法的提出，是以活动课程论为基础，因为传统的训练方法不能照顾学生的身体素质、运动能力等需要，分层训练法很好的解决了以往传统训练法的弊端，可以让学生根据自身要求，积极的活动动起来，真正做到在活动中学习，通过活动获得经验，培养兴趣，解决问题，培养科学的思想、态度和思维方法。
　　自我效能理论：自我效能理论的核心思想是个体的自我效能感决定他在成就情境中的行为动机。高度的自我效能感使个体积极从事相应的活动，并乐于付出努力和采取策略来应付遇到的问题，解决面临的困难。相反，自我效能感的个体行为的积极性不高，为了避免失败及消极情绪的困扰，常常选择较低难度的任务、甚至自我放弃。分层训练法的提出，就是为了给学生提高更多训练的自主空间，使学生根据自己的身体素质、运动能力、兴趣爱好，个性与特长来进行体育训练，从而能使学生的自我效能有效的提高，取得更好的训练效果。
　　教育学理论中强调“因材施教”，教学中要根据不同学生的认知水平，学习、运动能力以及自身的身体素质，教师选择适合每个学生特点的训练方法来有针对性的训练，发挥学生的长处，弥补学生的不足，激发学生学习和训练的兴趣，树立学生学习的信心，从而促进学生全面发展。分层训练法的提出，可以让教师既要看到学生共性的一面，又要看到学生的差异，立足于有差异的群体，实现“和而不同”的训练局面，提高所有学生的训练素质，培养既全面发展又具个性的训练人才。
　　因此，分层训练法比传统的训练方法要好，对整个训练系统的各要素都提出了更高的要求，如果有某一要素的缺失或不全必将导致整个训练系统的效果。
　　2.分层训练法在中学体育训练中运用的实践证明
　　为进行具体的实验研究，本文以高一学生两个班各50名学生为实验对象，每周两节体育课，进行为期两个月的实验对比研究，对照组采用传统体育训练模式训练；实验组以分层训练法进行训练。实验结果如下：
　　表 1 训练氛围调查统计表
　　通过对比发现，进行分层训练法的实验组明显比传统训练模式的训练氛围要好，这跟学生积极性的变化有很大的关系，因为分层训练法给了学生更多的训练选择权，学习的训练自由度也明显提高，学生在自己兴趣、擅长的项目中活动，更能让学生拥有成就感，这样的变化使得学生自我效能感也得到提高，高度的自我效能感促使学生更积极的投入到体育训练中，并乐于付出努力和采取策略来应付遇到的问题，解决面临的困难。
　　表 2 运动能力调查统计表
　　从表2可以得出，经过两个月的实验研究，相比传统训练模式，运用分层训练法的学生运动能力有了明显提高，通过对学生的进一步访谈得知，产生这一结果的主要原因是因为，这种训练模式充分满足了学生自身的体育兴趣，由之前的被动接受变成了主动参与。
　　表 3 身体素质调查统计表
　　如表3所示，分层训练法更能有效的增强学生身体素质，而身体素质的提高是建立在学生积极训练，科学训练的基础之上。
　　三、结束语
　　通过实验的对比训练中采用分层训练法能促进好的学生“吃得饱”、中等学生“吃得好”、差的学生“吃得了”。高中体育训练是人的一生中培养体育训练素质的重要时期，具有承前启后的作用，是确立“终身体育”思想的关键时期。分层训练法能较好地贯彻因材施教、区别对待的体育训练原则，对改善训练氛围，培养与满足学生身体素质、运动能力有积极作用，这既有利于发挥教师和学生的互动作用，又有利于学生个性发展、提高学生身体素质。分层训练法是体育训练过程中的创新，在中学体育训练中应用分层训练法的理念，对促进有效训练以及训练公平，达到优质训练的要求有重要意义，对素质教育的实施、终身体育习惯的养成有积极的推进作用。

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