锻炼日记

锻炼日记篇一：锻炼日记

锻炼日记 三年三班 张家成

8月21日 星期五 晴

位于万隆园小区边上有一个婴幼儿游泳馆，妈妈为了培养我对体育运动的兴趣，给我报了名。

一进游泳馆，教练让我穿上泳衣，开始告诉我下水应该注意的事项，听完我就开始下水了，为了减少我的恐惧，教练先让我带着游泳圈在水里感受一下，摘下游泳圈后，我开始学习在水里闭气，我深吸了几大口气，潜入水下呆了足足1分多钟，教练直夸我肺活量大，适合游泳，我可高兴了，开始紧张的心情转眼间烟消云散了，就这样反复练习了几次憋气，我终于可以学习蛙泳了，在熟悉了动作要领之后，我憋足了气一头扎进水里，然后呼气，蹬腿，手心向下，微微倾斜，滑动然

后抬头吸气，再到水里呼气，就这样我反反复复的练习蛙泳。不一会儿我就已经轻车熟路了，在水里尽情的游起来，正在我游得认真时，来了很多我生疏的朋友们，一天、二天、三天……这些小孩子们成了我的好朋友，我们在一起玩水，一起砌磋游泳技术，一起交流游泳心得。

现在我不但学会了蛙泳，而且还交到了好多朋友，我实在是太开心了，暑假马上要结束了，虽然我不能像假期里一样可以每天去游泳，可是我也会忙里偷闲来游泳的，因为这项运动不但可以锻炼身体、减肥、锻炼人的身体协调性，还能让我掌握一项生存本领。

锻炼日记篇二：体育锻炼日记

体育锻炼日记

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运动日志

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