日记锻炼

日记锻炼篇一：体育锻炼日记

体育锻炼日记

日记锻炼篇二：锻炼日记

锻炼日记 三年三班 张家成

8月21日 星期五 晴

位于万隆园小区边上有一个婴幼儿游泳馆，妈妈为了培养我对体育运动的兴趣，给我报了名。

一进游泳馆，教练让我穿上泳衣，开始告诉我下水应该注意的事项，听完我就开始下水了，为了减少我的恐惧，教练先让我带着游泳圈在水里感受一下，摘下游泳圈后，我开始学习在水里闭气，我深吸了几大口气，潜入水下呆了足足1分多钟，教练直夸我肺活量大，适合游泳，我可高兴了，开始紧张的心情转眼间烟消云散了，就这样反复练习了几次憋气，我终于可以学习蛙泳了，在熟悉了动作要领之后，我憋足了气一头扎进水里，然后呼气，蹬腿，手心向下，微微倾斜，滑(转 载于:wWw.zhAoQT.neT 蒲公 英文摘:日记锻炼)动然后抬头吸气，再到水里呼气，就这样我反反复复的练习蛙泳。不一会儿我就已经轻车熟路了，在水里尽情的游起来，正在我游得认真时，来了很多我生疏的朋友们，一天、二天、三天……这些小孩子们成了我的好朋友，我们在一起玩水，一起砌磋游泳技术，一起交流游泳心得。

现在我不但学会了蛙泳，而且还交到了好多朋友，我实在是太开心了，暑假马上要结束了，虽然我不能像假期里一样可以每天去游泳，可是我也会忙里偷闲来游泳的，因为这项运动不但可以锻炼身体、减肥、锻炼人的身体协调性，还能让我掌握一项生存本领。

日记锻炼篇三：体育锻炼日记【小论文】

我的体育锻炼历程与感悟——兼谈终身体育一时与习惯的形成。（不少于1200字）

说实话，以前的我还真不喜欢体育运动，或许是因为以前要忙着繁重的课业，一直以来除了上体育课时会去操场上转转，其他时间好像真没怎么做过运动。但是自从上了大学，由于时间充足了，再加上老师的教诲。我开始习惯有时间就去操场上锻炼锻炼。

在这里，我特别想谈谈我对800米长跑测试的看法。很多同学都不太喜欢大学里对800米的身体素质测试，我却觉得有这么一个测试不错，不是因为我体育很好，正相反，我的体育实在一般，不擅长跑步。但我觉得800米测试的要求科学反应了我们良好身体素质的标准，有这么一项测试，大大加强了同学们锻炼的积极性，也许大家并不是太愿意，但只要坚持下去，即使是那份坚持也会给我们小小的感动，真的，你会为自己的成熟、自制而感到骄傲，坚持长跑就是人生中一个小小的成功！而也许，如果没有这项测试，我们一定会找各种例如“还有好多作业没写”、“还有很多社团活动要参加”、“书都没看完还锻炼什么？！”等等之类的理由不去坚持锻炼，总之要找偷懒的理由是永远都不会找不出的。锻炼一下真的会浪费很多时间吗？毫无疑问，这绝对是一个逃避和偷懒的借口，而逃避和懒惰正是我们生命所不能承受之轻啊。不坚持锻炼，看似不会造成什么严重后果，其实却会让我们失去让体魄更加强健和获得更好地学习、工作的机会啊！我们很多人都知道这个道理，但就是从没真正放在心里，去付诸行动，去坚

持！

“每天锻炼半小时，幸福生活一辈子，健康地为祖国工作50年！”这是一句虚无的大话，这是一句中肯的倡议，是实实在在的很好的建议！每天清晨，伴着鸟鸣，迎着朝霞，呼吸者新鲜的空气，在xx新校区美丽的校园里跑步，真的让人感觉生活充满了希望，是那么的美好！或者，每天晚上，结束了一天的学习工作后，再跑上几圈，舒缓一下心中的压抑，再回去冲个澡，是多么爽快啊！听着，都觉得有了锻炼的生活更加有滋有味，让人羡慕呢！作为一个坚持平时有空就去锻炼并且深深体会到了坚持锻炼的好处的同学，我很想对各位同学说：“不要逃避了，锻炼吧！做了，你就知道锻炼的好了！偷懒确实能享一时的悠闲之乐，却失去了坚持锻炼而有良好体魄以后更长久、更好地享受生活的机会，这是多么不划算啊！”每天坚持锻炼，不仅对个人的身心有诸多益处（这个其实大家都明白），它也是对家人负责的一种表现，再往大处说，它确实也是我们能更好地报效祖国的前提！我们每个人都有各自的理想、各自的愿望，也许并不远大，但都有各自的美好，即使我们不说是有什么要为祖国、为社会做非常大的贡献的话，坚持锻炼也是我们更好地实现各自愿望与理想的前提，而只要我们健康快乐的成长了，都实现了各自的价值了，实际上这个社会，整个国家也会变得更加地富强！所以说，坚持锻炼，是十分重要的！

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