把赘肉赶走的足底按摩

　　说到“减肥”，无论是男士还是女士，都乐此不疲地投入到了与赘肉的战斗中去。减肥的方法很多，从运动到药物，应有尽有。有没有不花钱、好操作、任何人都可以做的减肥方法？当然有。足底按摩就是其中一种选择。
　　足底按哪里
　　可以赶走赘肉的足底部位是：甲状腺、小肠反射区。
　　用拇指指腹沿著从足内侧向趾根部的方向推按甲状腺反射带。
　　用一只手抓住脚腕，再把另一只手除拇指外的其余手指分别插入4个脚趾间，然后握住脚掌，转动50次。
　　用手指或按摩棒用力向足跟方向推按小肠反射区，对于促进排气、改善营养代谢都有好处。对于喝水也会胖的人来说，这是最有效的减肥方法。足底按摩后，血液循环非常活跃，带起了更多的体内废物。此时喝杯温水，对于排毒很有效果。

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