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发布时间:2018-11-03 来源: 人生感悟 点击： 
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【教育心得】1．你可以先听一段轻音乐。柔美、舒缓、恬静、幽雅的轻音乐，有利于平缓情绪，调节身心，使呼吸、心跳减缓，达到心平气和的放松状态。2．做呼吸放松。如果你劳累了一天，脑子里乱糟糟的无法入静，你可以试着做呼吸放松。你平静地躺在床上，闭上双眼，缓缓地吸气，再缓缓地呼出。呼吸时要“数息”，即默数呼吸的次数，呼时、吸时都要数。“数息”的目的是为了排除杂念，解除紧张与疲劳，帮助你尽快入静，达到放松状态。
辅导机构：京翰教育
招生对象：小学一年级至高三学员
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学习小贴士
要合理利用《考试说明》中的词汇表。听力就是再难，所涉及的词汇也不可能超出《说明》中的词汇表。如有条件要把《说明》中的词汇录下来，反复听。听力材料中的大部分词汇为表中的1，2级词，应该相对比较容易记忆。以05年的北京试题的短文(10)为例；
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