健身气功·八段锦对促进监狱人民警察心理健康的研究综述

　　摘 要：文章运用文献资料法、访谈法进行健身气功八段锦对狱警心理健康促进的分析研究，研究结果表明：广州狱警SCL-90 中的除了精神病性因子外其他因子得分均高于全国常模，因此广东省监狱人民警察心理状况较差，其心理障碍的发生与其从事的“高负荷、高强度、高风险、社会地位低、工资待遇低”工作有着必然的关系。通过对健身气功八段锦对心理健康理论的研究：八段锦作为中小强度的有氧运动，长期锻炼能够：（1）有效的改善人民监狱警察不良的情绪；（2）提高人民监狱警察的注意力、想象力和智力，加强社会认知；（3）有利于改善人际关系，丰富情感生活；（4）有利于培养人民监狱警察的道德修养，加强行为规范。
　　关键词：健身气功 八段锦 人民监狱警察 心理健康
　　中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：2096—1839（2018）2—0115—04
　　狱警作为一种特殊职业，需要长期面对心理不健康的犯罪分子，生活在高度紧张的氛围之中，承受着非常人所能承受的高压，特别是一线狱警要与犯罪分子斗智斗勇，处于高警惕、高紧张状态，长时间难以放松下来，易失眠心情抑郁，引起愤怒情绪，虐待犯罪人员，严重影响自己的生活，不能严肃公正地对待自己的工作。监狱警察工作作为一份神圣而重要的职业，肩负着维护人民安全的艰巨使命，他们的身心健康也直接影响到自己家人与关押犯人身心状况。
　　健身气功作为古老的健身方式，流传千年，植根于中华优秀文化当中，蕴涵着深厚的文化内容，具有“调息”“调神”“调心”的作用，随着健身气功的普及与推广，很多专家学者表示适当的进行健身气功练习能缓解焦虑情绪，具有调节心理问题的功效，经常进行健身气功锻炼会使人具有健康心理，抵制不健康心理，在习练过程中跟随音乐练习能夠给人带来良好心理效应，帮助锻炼者调节心情，化解不良情绪、缓解压力，从而能够带给人快乐的身心体验。[1]通过文献查找发现多数研究是健身气功对身心健康的影响，已有部分表明健身气功锻炼对焦虑心理研究，有效缓解了焦虑，和失眠症状，健身气功八段锦对亚健康状态具有干预作用，改善疲劳性的亚健康体质，改善手术患者术后生活质量，辅助患者治疗病症起到良好作用。本研究通过健身气功的八段锦的已有研究进行综述，为健身气功·八段锦作为狱警的心理治疗辅助项目建立联系，减轻狱警心理压力，缓解不良心理情绪提供理论依据。
　　1 研究对象和方法
　　1.1 研究对象
　　在2017年5-6月采用整体随即抽样方法，抽取广州市直监狱人民警察60名进行问卷调查。
　　1.2 研究方法
　　1.2.1问卷调查法
　　采用问卷调查方式，由研究者在监狱方面的协助下，被调查者集中在礼堂，调查人员讲解各种问卷的填写方法、调查的目的、意义和要求，为消除思想上的顾虑，所有问卷一律不填写姓名。警察根据问卷指导语独立答卷，当场回收。共发放问卷60份，收回有效问卷55份，有效率为91.67%。男性46名，女性9名；年龄27～55岁，平均年龄（36.0±5.2）岁，警龄2～32年，平均警龄（12±5.4）年。
　　1.2.2测评工具
　　症状自评量表（SCL-90）[2]：用于评估心理健康状况，包括90个项目，9个症状因子（躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执及精神病性等），采用5 级评分（1=从无、2=轻度、3=中等、4=偏重、5=严重），总分为90～450分，分数越高心理问题越严重。如果总分超过160分或任一因子分超过2分者拟有心理障碍。1.2.3统计方法
　　采用SPSS 22.0统计学软件进行数据分析，计量资料数据用均数±标准差（x±s）表示，两组间比较采用t检验；P<0.05认为差异有统计学意义。
　　2 研究结果
　　狱警SCL-90 中的除了精神病性因子外其他因子得分均高于全国常模，差异有统计学意义（P<0.05）。可见广东省监狱人民警察心理状况较差，其心理障碍的发生与其从事的“高负荷、高强度、高风险、社会地位低、工资待遇低”工作有着必然的关系。
　　3 广东省人民监狱警察心理健康状况
　　心理健康是在生理健康之后提出来的，斯惠特（Sweeter W）是美国的一位知名精神病学家，他认为心理健康是人体内与外的协调统一，即心理与身体外部行为的融洽与和谐，还要在社会和工作中有良好的适应能力和精神状态。其中还涵盖了人的认知、情感、意识和行为等方面的健康状况，体现在情绪、情操、性格、意志、理想境界、智能发展、人际关系等方面。
　　3.1 狱警易出现焦虑、压抑、烦躁不安等不良情绪
　　由表1可知，广东监狱民警在恐怖、焦虑、躯体化等方面较全国常模分值偏高，其工作环境致使狱警更容易出现焦虑、压抑、烦躁不安等不良情绪。在面对犯罪分子，长期封闭人际交往并时刻保持警惕的氛围下，在监狱工作的狱警时常遭受着非常人所能承受的高压，比如在目前我国监狱系统内狱警不仅要对服刑人员进行改造，同时还要组织服刑人员学习并对服刑人员的生活进行管理，从行为上约束服刑人员，在带领服刑人员从事生产劳动的同时，又要完成一定的劳动任务，创造生产效益。另外狱警上班是不允许携带手机等通讯设备，致使不能与外界取得相应的联系，每天只能面对服刑人员，社会接触相对较少，心理极易受到压抑。作为人民警察的一个特殊工种，监狱民警容易在工作中产生一些不良情绪，比如幸福感低下，缺少工作热情，有愤怒情绪等，甚至有一些监狱民警会殴打和虐待犯人 [3]，监狱民警的这些不良情绪会对我国监狱事业的健康发展产生极大的影响。
　　3.2 对象特殊化导致狱警社会认知偏差
　　由表1可知，广州市人民监狱警察的敌对、偏执、强迫较全国水平较低，这些心理状态主要会引起其对社会的认知，有时会做出一系列极端化的事情。主要原因是由于面对对象的特殊化。狱警工作相对于普通工作来说具有特殊性，因长期封闭化管理和工作原因，与外界联系较少，个体化的劳教，需要高度的自觉性与超人的意志力，长期面对罪犯，工作警惕性较高，进行教育时容易受挫，积极性受到打击，面对的消极人员较多，心理状况需要经常调整。有研究显示，国内某监狱的监狱民警长期处于工作重，压力大的环境下，导致身体条件下滑以及出现各种心理问题，有4名狱警在 2005年至2006工作期间过早的逝去，其中最小的才34岁，最大的42岁。 [4]2009 年的一项对新疆某监狱的研究发现，该监狱民警的生命健康令人堪忧，普遍寿命只有 46岁。[5]在一项监狱警察自杀意念的调查中发现，有81个警察有自杀意念，占总人数的15.2%，自杀未遂者中最大的51岁，最小的仅28岁。

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