放下,自然会自在:看破放下自在

　　时间是很奇怪的东西。人说时间是最好的药物,随着时间的过去,各种情绪可以淡忘。其实呢,有些情绪却是随着时间的流逝积少成多,以几何级数增加的。 　　在一个有关处理压力的课程上,讲师对学生做了一个示范,提出了一个问题。他举起手中的玻璃杯,问台下学生:“你们估量一下玻璃杯内的水有多重?”
　　学生议论纷纷,答案不一,范围由20克到500克不等。
　　讲师说:“那些水的实际重量并不重要,重要的是你拿着水杯的时间。”
　　如果拿着一分钟,OK,一点感觉也没有。
　　如果拿着一小时,手臂会疼痛。
　　如果拿着一整日,可能要电召救护车处理。
　　步入正题,老师要大家作一些联想。其实,人的情绪和玻璃杯里的水差不多。
　　如果时常担着很多重担,重担的重量不变,担子也会变得愈来愈重,最后重到负担不起来。要减压就应放下玻璃杯休息一下,然后再拿起。如果是较长时间,最好可以定期把担子放下,让自己松一口气,然后再担起担子。一个人下班回家,最好迅速放下各种担子。千万不要带着重担踏入家门,这样你可以明天再担起担子上班。
　　其实,不良的情绪也可用这个方法处理。愤懑、埋怨、低落的念头一起,就要马上处理。这类情绪无论有多少,积存时间愈长,对人对己的伤害愈大。只要像放下担子歇一口气一样,经常处理就会健康快乐。
　　放下,自然会自在。

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