《白领的十种短命生活方式》等|6种最不健康的生活方式

　　《白领的十种短命生活方式》 　　原　雨 　　 　　危险方式1：极度缺乏体育锻炼。 　　在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68％的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。
　　
　　危险方式2：有病不求医。
　　调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有1/3的人则根本不理会任何表面的“小病”。许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。
　　
　　危险方式3：缺乏主动体检。
　　932人中，有219人从来不体检。从来不体检的人。一旦发现有病。往往是大病，要命的病。
　　
　　危险方式4：不吃早餐。
　　随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
　　
　　危险方式5：与家人缺少交流。
　　有超过41％的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32％的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。
　　
　　危险方式6：长时间处在空调环境中。
　　在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。
　　
　　危险方式7：常坐不动。
　　被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所。就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病：坐姿长久固定。也是颈椎、腰椎发病的重要因素。
　　
　　危险方式8：不能保证睡眠时间。
　　有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7％的人经常失眠。
　　
　　危险方式9：面对电脑过久。
　　31％的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑。除了辐射外，还使眼病、腰颈椎痛、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。
　　　
　　危险方式10：三餐饮食无规律。
　　有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。
　　
　　为什么有些人使用橄榄油后觉得既油腻又不滋润呢?
　　张晓梅
　　
　　开设橄榄油的专栏已有一年多，经常收到读者的来信。主要是针对使用橄榄油后的效果，意见不一。大多数人都是口服橄榄油。通过长期的内服，使身体的各方面机能有了明显的改善。爱美的女性朋友们喜欢用橄榄油做美容。但有些朋友使用后的效果不佳。为什么呢?
　　通过仔细阅读信件，可以分析得出：
　　那是因为没有作好前期的准备工作或手法错误!错误的使用方法只会让人觉得使用橄榄油既油腻又不滋润。
　　所以用量和使用方法一定要正确!
　　炎热的夏日，如果是用橄榄油做保湿抗皱面膜。注意：
　　首先，橄榄油的选购非常重要，也很有讲究，一定要选特级原生橄榄油。
　　同时，在使用的步骤上也要注意：取约10克橄榄油倒入小锅中，放在小火或微火上加热至40℃左右，再将其他的配方调入，搅拌均匀。操作中要把握好橄榄油加热的温度，如果很难确定是否已达到40℃，只要将橄榄油温热即可，如果加热温度过高。很容易破坏橄榄油中的活性有效成分。
　　待清洁完面部后。用充分的保湿水湿润皮肤，再敷橄榄油面膜。
　　只有按照上述的正确使用方法，才能使橄榄油的保湿抗皱功能发挥到极致!

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