[头痛,不要依赖止疼药] 头痛止疼药

　　不少人有慢性头痛的困扰。头痛首先应该分清性质,是原发性的还是继发性的。没有发现脑内有任何病变以及无明确病因的称为原发性头痛,有明确病因的是继发性头痛。 　　经常紧张易头痛
　　原发性头痛只是一种症状,其背后的病因其实是神经功能的紊乱。精神长期处于紧张、焦虑状态,用脑过度导致身心疲劳以及事业不成功、家庭不和睦、人际关系紧张等社会心理因素,都有可能导致原发性头痛。专家分析认为,这是因为长期焦虑、紧张或抑郁引起头颈部肌肉的紧张,肌肉血管痉挛必然会引发头部局部缺血,从而导致头痛。
　　中小学生和从事教师、财务或人事等工作的人群中,发生慢性头痛的几率较高,且发病率有明显上升的趋势。
　　止痛药不能治本
　　头痛来袭,许多患者的第一反应就是吃止痛药了事。殊不知长期依赖止痛药,有引起胃溃疡、肾炎等毒副作用的风险,而且止痛药只能解燃眉之急,却不治本。
　　中医理论认为“头为诸阳之会”,外感、内伤都会引起头痛。慢性头痛多属内伤,肝郁肾亏、脾虚生痰、气血不足、气滞血瘀都有可能导致该病。因此,头痛的中医治疗重在调整神经功能、改善脑部供血供氧、消除精神紧张、缓解头部肌肉痉挛。
　　五个方法应对头痛
　　在服用中药、采用针灸理疗的基础上,结合饮食调理、心理疏导,多数慢性头痛患者都能得到缓解。但想要真正痊愈,平时的养生调理极为重要。
　　冰袋冷敷将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头痛部位。冷却的头部血管会收缩,有助症状减轻。
　　躺下休息头疼发作时,在光线较暗且四周安静的房间里躺下小睡一会儿,头痛会有所减缓。
　　头缠毛巾疼痛时,用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
　　按摩头部太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,可以用食指来按压,也可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
　　饮用绿茶绿茶中的某些物质对缓解偏头疼有一定效果,因此偏头疼患者平时可适量饮用绿茶。
　　此外,平时可常吃具有舒心安神效果的百合莲子羹。太极拳有疏通经络的作用,是适合慢性头痛患者的运动。每天用红花配干姜等草药浸足,对患者的身心也大有裨益。

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