BOST学习技巧在高三生物复习中的应用

　　BOST学习技巧源于英国思维教育专家东尼·博赞。该学习技巧将快速阅读、超强记忆术和思维导图有机整合为一体，是博赞在40年的研究成果中提炼出的高效学习精要。
　　BOST学习技巧分为两大主要策略：准备和应用。准备策略有4个环节：浏览、时间与任务量、思维导图练习、提问与确定目标。在准备学习前，先浏览学习资料的结构框架、图文比例、结论等，对书有个总体“感觉”；然后确定看书的时间和任务量；花5分钟用思维导图快速写出学习者对学习主题所了解的一切，激活大脑储存系统；再花5分钟用思维导图呈现学习者期望从该资料中获取的知识，即学习目标，并提出问题。应用策略包括4个环节：总览、预习、精读、复习。总览时，使用视觉导引物（如铅笔），运用快速阅读技巧，迅速翻阅整本书，特别关注书中的非常规印刷字体，如目录、图表、结论等，使学习者对书的体例有全面认识。接着通过预习找出书中的核心内容，关注全文的开始和结束部分（信息往往集中在这里），不必看全部内容，学会选择和摒弃，运用已有知识来评价书中的内容和观点。第三步是精读，经过总览和预习，若仍需寻找更多信息，就应对材料进行精读。若在精读中碰到难点，可以绕开，待学习者拥有更多信息后，再回头来处理，难点可能就迎刃而解了。最后的环节是复习，运用超强记忆术，查缺补漏，持续复习，将瞬时或短时记忆变为长期记忆。[1]
　　本文简要谈谈BOST学习技巧在复习《分子与细胞》中的应用。

一、快速阅读技巧

　　1.熟读目录，总览全书。 《分子与细胞》一书在目录中就已呈现出该模块是围绕“细胞是基本的生命系统”来构建全书知识结构体系的，侧重于使学生在细胞水平认识生命系统的物质基础和结构基础等（见图1） 。[2]熟读目录，整本书以“细胞”为关键词，并由此展开的知识架构“细胞的组分、结构、功能、发展”就变得清晰了。
　　2.跳读章节，聚焦结论。课本每章首页都有一段前言，就本章知识创设情境，激发学生的求知欲，与之相呼应的是每章末页的“本章小结”。每章小结都将本章的重点知识融会贯通，全面总结概括。学生在进行章节复习时，应首先阅读这两个部分，以检验自己对本章内容的掌握情况，若相关知识已掌握，就跳到下一章；若本章知识仍有漏洞，再进行精读。
　　3.精读课本，关注特殊。在精读课本前需要对阅读时间和阅读量进行规划；在精读过程中，要做到快速高效，就尽量不要逐字逐句地阅读，而应在视觉导引物的辅助下，眼睛有规律地“跳跃”、停顿或“凝视”阅读，尽量避免回跳、视觉游离和复读。[3]此外，千万不要放过课本中的特殊区域：正文黑体字部分和课本中穿插的各种栏目内容。栏目主要包括：（1）正文中穿插的问题探讨、本节聚焦、思考与讨论、资料分析、实验、探究、技能训练、模型建构、资料收集和分析等；（2）旁栏穿插的相关信息、“？”、知识链接、学科交叉、科学方法；（3）正文后穿插的练习、科学前沿、科学史话、自我检测等。2017年全国理综高考新课标I卷的生物考题，就出现了必修1课后习题中的台盼蓝染色排除法，以及旁栏相关信息中的NADPH等信息。这些信号告诉我们，高考对课本知识点的掌握提出了更加细致全面的要求。

二、超强记忆术

　　博赞认为想象和联想是所有记忆技巧的核心，并提出了强化想象和联想的10项核心记忆法则：感觉、夸张、韵律和运动、色彩、数字、符号、顺序和模式、吸引力、欢笑和积极思维。[4]将博赞的记忆术运用到生物学习中，可以采用以下的方式。
　　1.根据法则，设计策略。（1）口诀歌谣策略，将单调知识韵律化。如复习观察植物细胞有丝分裂实验时，可将实验步骤编写成歌谣，即“盐酸解离水漂洗，染色要用龙胆紫，制片要呈云雾状，镜下观察找仔细”。（2）数字组合策略，将零散知识条理化。如拓展原核生物种类时，蓝藻、细菌、放线菌、衣原体、支原体和立克次氏体可用“一藻、两菌、三体”来概括。（3）公式计算策略，将关联知识符号化。如氨基酸数=肽键数+肽链数。（4）联想比喻策略，将抽象知识形象化。如复习细胞膜的微观结构时，可将磷脂双分子层比喻成流動的海洋，而覆盖、嵌入和贯穿在其中的蛋白质就好比浮动在海洋上的冰山。（5）表格对比策略，将易淆知识清晰化。如复习光合作用时，可采用表格对比光反应和暗反应的场所、条件、过程、能量变化等，来加强甄别和记忆。（6）动画模拟策略，将微观知识宏观化。对一些微观结构（如细胞器）和微观过程（如有丝分裂），可利用彩色多媒体动画等资源加以辅助理解，将微观信息宏观放大，模拟再现复杂的生命活动过程。[5]（7）思维导图策略，将局部知识整合化。如复习细胞器时，可绘制思维导图，将八大细胞器的形态、结构、分布、成分、功能和相关生理过程（如光合作用、细胞呼吸、主动运输、细胞分裂、分泌蛋白的合成和分泌等）整合在一起，将局部知识汇总整合，找出内在逻辑关系，加强学生理科思维的训练。
　　2.持续复习，规律巩固。博赞根据学习后的遗忘曲线，提出要将新信息由短期记忆转变为长期记忆，需要重复至少5次，这5次持续复习的间隔时间一般为：学习结束后立即复习1次、1天、1周、1个月、6个月。学生可以根据该规律，安排自己的复习计划，保留对重要知识点的长期记忆。

三、思维导图

　　1.功能多元，复习必备。各种应用研究表明，在高三生物复习阶段，学生使用思维导图记录笔记、交流讨论、整理重难点、构建章节知识体系等，能帮助学生实现复习内容图示化、思维过程可视化以及零散知识整合化，有助于激发学生学习兴趣，帮助学生理解、掌握和应用知识，对提高复习效率具有积极的意义。
　　2.绘制技巧，有法可循。为突出重点，思维导图中的关键词需配以图像，使用三种以上的颜色绘制，可自动吸引眼睛和大脑的注意力，激发记忆力和想象力。为突出层次，图中字号大小和线条粗细要有规律，间隔要有序，还可利用箭头、颜色和编码来增加思维导图的层次，关键词表述尽量精简。
　　3.软件协助，轻松掌握。目前适用于学生制作思维导图的软件有：Mindmanager（专业化程度较高，但入门难度大，适用于对功能要求较高的人），MinMapper（线条比较美观，适用于初学者）和Inspiration（使用起来最简单）。[6]学生可根据自己的实际情况，选择合适的软件，制作思维导图用于复习。

参考文献

　　[1][3][4]东尼·博赞.博赞学习技巧[M].北京：化学工业出版社，2017.
　　[2]赵占良.“稳态与环境”模块的解读 [J].生物学通报，2004，39（6）：31-33.
　　[5]朱文艺.生物学教学中的信息加工策略 [J].中学生物学，2004（2）：27-30.
　　[6]赵国庆.概念图、思维导图教学应用若干重要问题的探讨[J].电化教育研究，2012（5）：78-83.
　　（作者单位：深圳市福田区福田中学）
　　责任编辑：肖佳晓

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