张学良养生六法:张学良养生秘诀不愁

　　张学良的人生可以说是“出没风波里”，波折不断的他却能坦然活到101岁，不能不说是个长寿奇迹。在窦应泰所著《破解张学良的长寿密码》一书中，作者归纳的张学良养生六法，对我们健康养生有借鉴作用。
　　
　　善于排遣心理压力
　　善于调整纷繁的心态，是张学良早在贵州幽禁时就已形成的习惯。如若没有这场巨大的政治灾难，张学良烦躁的性格、从不屈服任何人的耿介和东北王公子的倨傲，也许要招来意想不到的灾祸。
　　张学良在贵州修文阳明洞内，苦苦研究明代哲学家王阳明的唯心主义哲学，最后得到的益处，让他学会了面对错综复杂恶劣环境善于给自己心理减压的良好方法。
　　 无论是艰难困境中，还是到美国后恬静的日子里，张学良总喜欢以多年养成的心理减压法缓和调整心态。
　　善于婉谢应酬
　　1991年3月，张学良首次来美时，曾选择性地接受一些中外记者的采访。虽然他从心里不喜欢夸夸其谈或者回顾逝去往事，但他毕竟恢复了人身自由，所以有些积蓄心中的话，很想告诉世人。
　　1993年，当张学良第二次从台湾来到美国，并要长期定居在夏威夷以后，就开始回避和谢绝来访的记者和客人。
　　有些人为和张学良见上一面，不得不选在每年6月上旬，张学良生日那天去夏威夷华人教会礼拜堂出席《圣经》演讲会，借此机会，才可与张学良见一面。晚年张学良少对来访者谈话，不是他没有表达能力，而是他不想多说没意义的话，更不想翻历史的旧账。
　　小事不计较，大事不糊涂
　　在长期幽禁和后来旅美生活中，他面临的处境始终是无边的寂寞。子女不在身边不仅给老人带来离愁，也在生活上留下许多不便。
　　大小困难也会像普通人一样经常遇到。这种时候，张学良往往不计较不周到的小事。他承认世上没有至善至美的事，也能面对一些暂时无法解决的难题。面对困难，他大多泰然处之，他深信世间任何难事都有解决的一日。
　　善于以静克烦
　　张学良也难免遭遇人生大喜大悲。1995年8月下旬，五弟张学森应邀赴北京参加抗日战争胜利50周年纪念活动。行前，张学森曾来告别。让张学良做梦也没想到的是，不幸的事情竟然发生了。9月5日夜11时，客厅电话突然响起，五弟张学森在北京参会期间猝然病逝。张学良一连几天痛苦得吃不下饭。后来，他就是靠减压法迫使自己渐渐接受五弟病亡的现实，渐渐让自己痛苦的心境恢复了平静。
　　他劝慰赵一荻说：“学森他当年就是从北京离开的，现在他又病逝在那里，恰好是落叶归根、功德圆满。这也是天意啊！”隔天，张学良痛苦的心境终于平复。他以静克烦，以静制愁，发出了唁电，并亲自在雪白的挽联飘带上提笔写下：五弟安息！兄学良、嫂赵一荻敬挽。
　　2000年，当与他在苦难监禁中相伴50多个春秋的夫人赵四小姐猝然撒手人寰的时候，张学良再一次陷入无边的痛苦中。每天夜里他醒来时，都会手摸着身边的空床泪流不止。白天一人独居，更是寂寞无边，心情难免烦躁。当他清醒地认识到死者已逝，不能再有复生，张学良就开始平静地面对现实了。
　　善于读书报排遣寂寞
　　他到美国以后，多数时间只有困居在面积不大的租用房间里。读书看报，是刚来美国初期的减压方式。1996年以后张学良因视力降低，只能由身边护士代读。在美期间，张学良尤喜了解祖国大陆，特别是东北故乡发生的变化。由家庭护士读报得来的知识，给老人心中带来极大的愉悦，这也是张学良晚年减除心理压力的有效方法。
　　清心寡欲
　　张学良研读古代医学家孙思邈医书中4句箴言时，对“清心寡欲”理解更深刻。“人的养生有五难，一是名利不去为一难；二是喜怒不除为二难；三是声色不去为三难；四是滋味不绝为四难；五是神虑精散为五难。”也就是人只有心里安静，才不会百病缠身，才会远离尘世的烦恼忧愁。
　　张学良曾说：“我发现一件事，我自己的事情，只到了36岁，以后就没有了。”他所指的当然是政治仕途，36岁那年他发动西安事变，政治生涯基本上结束。没有了事业上的轰轰烈烈，没有了官场中的权欲角逐，也没有了前呼后拥的阿谀奉承，更没有了明争暗斗的尔虞我诈，当然也就没有了让张学良烦躁不安的焦灼。
　　一位马来西亚记者向轮椅上的老人询问长寿之谜时，张学良说：“我没有任何养生之谜，就是什么事情都不放在心上！我这个人真没有什么长寿之道，就是好吃好喝好睡，有时候我可以整整睡上一天，也不睁眼睛。”
　　题头照片：年轻时的张学良。

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