[老人贪睡易加快身心老化]老人贪睡是什么原因

　　很多老年人都存在睡眠不好的情况，经常是躺在床上辗转睡不着觉，这肯定会影响老人的健康，所以他们白天会多次补充睡眠。但是，过分贪睡同样不利于身心健康。南京东南大学附属中大医院老年科邹继红副主任医师指出，这是因为贪睡会导致体能下降，进而加速身心的老化。
　　专家认为，一般60~70岁老人每天的睡眠时间不应超过7小时，70岁以上的高龄老人则不应超过6小时。凡是每天睡眠时间超过9小时的老人，不仅不会精力充沛，反而情绪低落、动作笨拙，甚至出现反常心理。
　　天气一冷，一些老年人因为怕冷，所以贪睡不起。其实老年人应该从方式和季节上进行睡眠调整。春夏的时候要迟睡早起，秋天宜早睡早起，冬天宜早睡迟起。中午可以睡午觉，或者白天打个盹，弥补晚上睡眠不好的缺陷。
　　专家提醒，老年人不要贪睡，偶尔出现轻微疲劳感，可以适当采取散步、聊天、唱歌、旅游等较为积极的方式休息调节。老年人如果长期卧床，或是贪睡不起，自然活动量就减少，肌肉容易萎缩，人也老化得更快。而且卧床时间长，会影响血循环，容易造成血栓塞。有的老人因为贪睡还会胡思乱想，怀疑自己是不是得了什么病等。
　　当然贪睡也可能是某些疾病的先兆，如果出现不明原因的贪睡，有可能是心、脑供血不足，应该及时到医院做CT检查，看看是否存在心脑血管的问题，尽早积极治疗和调理。

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