失眠短文

失眠短文篇一：失眠了日记200字

失眠了日记200字

昨夜在12点的时候，我被一个梦给惊醒了。我就睡不着了。听见爸爸妈妈的打鼾声呼噜呼噜的。在细点听，秒针滴答滴答飞快的向前跑着。窗外几乎没有声音，只是时不时有车夹杂着风声呼啸而过……

再看看我的小书桌，它没有白天那么好看，只是静静的在角落里，一声不吭夹杂着一丝诡异。四周的墙壁是那样的黑，我好像置身于无边无际的黑暗之中。我很怕。

窗外，飞机开始到机场休息了，小鸟们也休息了，闭上眼睛沉睡在树枝上。一切都在梦中，只剩下窗外的星星点点的繁星透出点点光芒，眨着眼睛，好像在注视着我但是和月亮比起来还是很黯淡。云朵也不见了，只能依稀看见黑云的轮廓而已，好像有大雨快倾泻而下。

夜晚很冷，外面也越来越黑了。夜晚，真是一个静谧到有点恐怖的世界。过了一会儿，我睡着了。

因为，睡着了就不怕了。失眠了日记200字

失眠短文篇二：一个人失眠

一个人失眠

一个人在床上翻来覆去睡不着的时候是最痛苦的，失眠，可能每个人都经历过。偶尔有一次失眠很正常，但是如果长期失眠，身体就会受不了的。那么，一个人失眠怎么办呢?下面就让广州协佳的专家张可斌来介绍一下吧。

1、分析找出失眠的原因，失眠一般是有很多因素而导致的。当我们长期面临失眠的时候我们就需要静下心来好好想想是什么导致了我们的失眠。找出失眠的原因，然后做出改变。这是避免每晚失眠的根本所在。

2、在睡前可以去洗衣歌热水澡。洗澡可以释放自身的兴奋和精力。洗澡之后所睡觉的床铺要柔软舒服，房间温度合适，不要拿手机或者听歌，平躺着就很容易入睡。

3、在睡觉前可以喝一些安神饮料或者牛奶之类的产品。在睡觉前的两个小时里不要过量运动，也不要做任何益智的游戏或者看笑话。要保证自己的心绪偏平稳，然后养成习惯，闭上眼睛后放空自己，什么都别想，在牛奶或者安神的茶饮帮助下很快会入睡。

4、养成良好的睡眠习惯。睡眠时间一般应维持7至8小时，最好在晚上十点左右就开始睡觉。在早上起来的时候不要立即起床，在床上稍作2至3分钟。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。

一个人失眠怎么办以上已经为您介绍了。失眠这种现象，相信大家在生活中都是会遇到的。失眠虽说是一种比较微小的疾病，但是这种疾病对人们身体的危害是比较大的。在生活中治疗失眠的方法还是有很多种的，以上介绍的只是其中的一部分。

失眠短文篇三：那天,我失眠了。

那天,我失眠了

那天原本我的心情就很不好,再加上管理员的误会.晚自习我逃课了.

管理员不分青红皂白的说我拿了我们宿舍里另一个同学的钱.原因很简单,因为那天我最先回去.第一次被人这样误会,我真的不知道该怎么办?

我打电话给班主任,害的班主任那天午觉都没睡成.他又帮我找到年级组.最后年级组说(转 载 于:wWW.ZHaoqT.nEt 蒲 公英文 摘:失眠短文)：待事情调查清楚后会给我一个满意的答案!

可我还是想不通,换作是你,你被别人这样冤枉你会想通吗?

晚上我在一个学长的的怂恿下,我逃课了,第一次这样没打招呼的逃课.班主任急了,他问了与我走的进的没一个同学.后来他听见我们班的一位女同学说在网吧见过我,他去了网吧找我,可没找到.他又问我最好的朋友,她告诉他叫他去河边找找看,他去了,可还是没有找到我.

其实我与他刚刚错过,我在河边的时候他去的是网吧,我在网吧 时候他去的是河边! 他放心不下,但没办法.该找的地方都找了.最后,他叫我们班的女生注意一下,我回来就立刻通知他.十点左右我才回去,班长看见我说：刚才你去哪里了?班主任到处找你. 听了班长的话我楞住了.原以为向我这样成绩不好又没有特长的学生在老师眼里,有和没有都一样!.原来是我错了，我在大家心目中，还是一样的重要，因为这个原因，那天，我失眠了。自从以后我有是时候，晚上也会出现失眠的状况，妈妈因为这个问题，担心了很久，好在有亲朋好友的介绍，我使用朗跃利眠贴这个牌子的利眠贴，效果很不错，用起来很方便，从此以后，我再也不用担心失眠的烦恼了。

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