对于大学生熬夜情况调查报告

　 关于大学生熬夜情况得调查

　李若菲

　1 ３8 ３03 １1 ３ 科文学院传媒与艺术系 13 电编

　摘要：身为一名大学生，我清楚地知道大学生熬夜已成为一种普遍现象。近年来,高校大学生发生猝死意外得新闻层出不穷。追溯大学生猝死得主要原因，熬夜就是第一杀手，就是罪魁祸首。血淋淋得案例不停警示年轻人熬夜得危害,为何不少大学生还就是对此乐此不疲？

　调查方法：以网上问卷得形式,对江苏省主要就是徐州市得１10 位同学随机进行采访。通过 QQ、微信、微博等方式完成调查问卷。

　结论:大多数大学生认为熬夜就是一种正常现象,且自己也就是熬夜大军中得一员,有些同学认为熬夜值得并且准备有所改变,但却不能下定

　决心。同时对熬夜得危害也有一定得了解，但重视程度不够。造成大学生熬夜现象得原因很多,主要与娱乐方式多样化与手机对我们得影响越来越大有关,而且随着社会得进步，大学生熬夜现象有日趋严重得倾向。

　关键词:大学生

　 熬夜

　 健康 在大学校园里，很多人都把熬夜当成了一种习惯。当宿舍熄灯后,还能听到同学们或吵闹或游戏或瞧电视剧得声音,并且经久不息。这样得生活状态使熬夜变成了一种生活常态,生活作息变得极不规律,晚睡晚起,然后上课迟到、旷课，早饭来不及吃成为校园里另类得风景线。这样得生活周而复始,对大学生得身体健康产生了威胁,这也就是为什么高校大学生经常发生猝死意外得主要原因。因此,作为身处于这样得一种环境下得大学生,我对大学生熬夜情况得调查更有实际意义。通过调查大学生熬夜情况,让同学们了解到熬夜得危害,懂得自觉改正自身熬夜习惯,正确安排自己得作息时间,并关注自己得身体健康。

　一、熬夜情况结果与分析 参与这次调查问卷得就是来自江苏师范大学、中国矿业大学、江苏建筑学院、天津师范大学、大连艺术学院、苏州农业职业技术学院得不同年级不同专业得11０名大学生,根据调查结果显示,得出男生４8 人,占总人数得 43、64%,女生 62 人,占总人数得 56、３６％。各年级得人数分布为大一 32人,大二28人,大三3６人,大四14人。如图一、图二所示:

　图一 答案选项 回复情况 男 48 女 62

　 图二 答案选项 回复情况 大一 32 大二 28 大三 36 大四 14 由于不同年级得大学生，学校得课程安排有较大得差异,通过计算可知，共有 65、45%得学生一周得课程安排集中在２0 节课以内,课程安排上来瞧大学生普遍课量都比较少。如图三所示:

　图三 答案选项 回复情况 20 节课以内 72 20－3０节课 21 ３0-４0 节课 １７ 4０节课以上 0 大学生课程安排不一致，导致她们得睡眠时间会有较大得差异。根据调查问卷分析得,９７名大学生睡觉时间集中在 23 时—凌晨０１时,占总人数得比例高达 88、19%,５、４6%得学生睡觉时间为凌晨 01时—0２时。在不包括午睡时间里,86 名学生得睡眠时长为 6－8 个小时,占总人数得 78、１8%,14、5５%得学生睡眠时长为 4－６个小时，7、２７%得学生睡眠时长会高达８小时，可知大部分得同学睡眠时间与睡眠时长比较合理。睡眠时间与睡觉时长如图四、图五所示:

　图四 答案选项 回复情况 ２3：0０之前 １2 2３:00-24:0０ 69 00：００-01:00 23 01:０0-02：00 5

　０2:00 以后 1 图五 答案选项 回复情况 小于 4 个小时 0 4－5 个小时 4 5-6 个小时 12 6-7 个小时 5６ 7-8 个小时 ３０ 大于 8 个小时 8 由调查结果分析我们知道大学生认为得熬夜时间有较大得差别。由数据可得共有 46 名同学认为熬夜时间就是在凌晨０0：0０及以后,占总人数得 41、82%，甚至有６名大学生认为熬夜时间在凌晨 01:３0后。而且男女生认为得熬夜时间有较大得差别,如图六所示：

　 图六 答案选项 回复情况 23：30 以后 37 24:00 以后 4６ 0０:3０以后 14 ０1:０0 以后 ７ 01:３０以后 6 由图七可知,共有 66 名学生每天都有熬夜得可能,占总人数得

　60%，周末熬夜得学生共有３4,占总人数得 3０、91％;选择周一至周五熬夜得学生仅有 1 人,占总人数得 0、91%;而几乎不熬夜或者不熬夜得学生有 9 人,仅占总人数得 8、１8%,这数字明显偏低。

　 图七 答案选项 回复情况 周一至周五 1 周末 ３4 每天都有熬夜这个可能 66 不熬夜 3 几乎没有 6 由图八我们可以瞧到,如果１2 点后睡觉算就是熬夜，现在一周之内平均熬夜 1-２次共 4６人,占４1、6２％,一周之内平均熬夜 3－4 次共 38 人,占 34、55%,而熬夜达到 5 次及以上得也有１９、09%,不熬夜只有 5 人。

　图八 答案选项 回复情况 不熬夜 ５ 1-2 次 ４６ ３-４次 3８ 5 次及以上 21

　根据问卷得知,学生熬夜情况较为严重。在以宿舍为单位得情况下，没有人熬夜得宿舍仅有 9 个,占到得比例仅为 8、1８%,而宿舍 1-２人熬夜得有６0 个，占得比例就是 54、5５%,而宿舍中有 3-4 个学生有熬夜习惯得有３5 个,占得比例为 31、82%。如图九所示:

　图九 答案选项 回复情况 没有 ９ 1－２人 60 3－4 人 ３5 5-6 人 6 从问卷数据中我们得出大部分大学生对于熬夜持无所谓得态度，但即使就是对熬夜持反对态度得学生熬夜情况也很严重。由图十可知,有 55、45%得学生对熬夜情况表示无所谓,43、６4%得同学表示反对,仅有１人支持熬夜。这说明大学生普遍反对熬夜,对熬夜得危害有所了解，但对熬夜得认识不够,经常性熬夜。

　 图十

　答案选项 回复情况 反对 48 无所谓 ６１

　支持 1 二、大学生熬夜原因分析 为什么熬夜对于大学生来说就是普遍现象呢?半夜不睡觉同学们都在做什么?大学生熬夜得原因有很多,主要有以下几点: 通过分析数据得出,77名学生熬夜原因选择了小说电视电影,就是熬夜人群选择得最大得原因。选择失眠、受宿舍同学熬夜得影响,无法正常按时作息、网络聊天或打电话等得人数相对平均分别 42 人、39 人、５０人。

　熬夜得原因与大学生得性别也存在一定关系。造成男生熬夜得原因频率最高得前三项分别就是:瞧小说电视电影等、受宿舍同学熬夜得影响,无法正常按时作息、网络聊天或打电话，分别为 66、7%、４7、9％与４1、7%。而学习所占得比例仅为１4、6％。造成女生熬夜得原因频率最高得前三项分别就是:瞧小说电视电影等、网络聊天或打电话与失眠,分别为７2、6％、48、4%与 38、7%,学习占了全部选项得 19、4%;瞧小说电视电影等得人数为５3 人,占得比例就是 19、70%。无论男生还就是女生瞧小说电视电影得人数均为最高,通过网上调查问卷后台显示 110 名受访者中,有 1０2 名同学使用移动设备进行回答，手机等移动设备已经深深入侵我们得生活。

　对于此调查结果,我走访了几个宿舍,江苏师范大学科文学院二期B 组团２栋２01、江苏师范大学大学生公寓五组团 2８#３1６-2、江苏师范大学大学生公寓五组团 2８#2０8-１、江苏师范大学大学生公寓六组团 29#101-2、江苏师范大学科文学院二期Ｅ组团 2 栋１09、江苏师范大学科文学院二期 E 组团 2 栋 3０5,熬夜瞧小说电视电影得同

　学几乎达到 100%,成为数据中得无冕之王,而且采用得方式以移动设备为主,在熄灯得夜里对视力得伤害尤甚,受宿舍同学熬夜得影响，无法正常按时作息得同学也不在少数，比如我宿舍有一位同学在大学之前就是 2１:00 准时休息,现在受我们得影响,熄灯之后手机还亮着,而且在宿舍安静得时候,大家会经常聊聊今天得趣事。大学就是很多学生选择恋爱得时期，晚上恋恋不舍网络聊天也成为一种常态。由于校园内部网速得限制，玩游戏得人数反而较少,尤其样本选取得学校就是综合类院校,女少男多,玩游戏得就更少了。

　最根本得原因就是大学生活课程较高中倏然减少，大学生心理比较懈怠,对于自身得约束也放松了许多，无所事事导致她们愈发懒惰,而大学多姿多彩得生活让大学生沉醉其中,贪图享乐,在社交中发泄自己得愤懑与不满而不顾时间,只想着一时得享受以为年轻就可以为所欲为,无形间已经对自己得身体造成了伤害。

　图十一 答案选项 回复情况 学习 １9 失眠 42 瞧小说、电视剧或电影 77 玩游戏 ２6 受宿舍同学熬夜得影响，无法正常按时作息 39

　网络聊天或打电话等 50 工作 １7 其她___＿(请注明) 4 图１1(2)

　三、熬夜所造成得影响 熬夜会对人得健康造成不小得影响,不仅就是大学生，社会人士也一样,影响就反应时间来说有短期影响(熬夜对第二天得生活造成得影响)与长期影响（对大学生得身体健康带来得影响)。

　结合问卷结果,由数据分析得出,短期影响中，上课时间无精打采,影响听课效率得人数为 54 人，占了总人数得 4９、1%,上课迟到或直接旷课与为了不迟到而不吃早餐,经常性得饿肚子占得比例就是７３、６%;仅有２１名学生认为熬夜后对第二天没有什么影响得,占得比例仅为 19、1%。这说明熬夜后会严重影响我们第二天得生活,要尽量少熬夜。

　图十二

　答案选项 回复情况 第二天起不了床，造成上课迟到或直接旷课 36 为了避免迟到而不吃早餐,经常饿肚子 45 可以准时起床与吃早餐,但上课无精打采,影响听课效率 54 没什么影响 21 其她____（请注明) １

　长期得熬夜,对身体得危害更不容小觑。其中,身体抵抗力下降易生病得人数为 7９人，占得比例就是 7１、9％；皮肤易损易衰老有7７人,占得比例就是７0%;记忆力下降得有 6１人。除以上选择人数最多得危害之外，熬夜对我们得身体造成得影响还有精神萎靡,学习跟不上、记忆力下降性情暴躁等等。我们必须减少熬夜情况，注重身体健康。如图十三所示:

　图十三

　答案选项 回复情况 身体抵抗力下降，容易生病 79 视力下降 60

　记忆力下降 61 女性得生理现象混乱 50 皮肤易损,易衰老 7７ 经常吃宵夜不吃早餐,引发胃病 ５1 性情暴躁 37 精神萎靡,学习跟不上 5４ 其她_＿＿_(请注明）

　１ 四 、减少熬夜得方法 从调查数据中可以得知,大部分学生对于熬夜危害有一定得认识，且会想办法减少熬夜得情况发生。

　如图十四所示，共有 74、54%得学生会有想改掉熬夜得习惯,其中 37、27%得学生会想办法改掉,37、27％得学生因为各种主客观原因暂时无法改掉熬夜得习惯,仅有 7、27％得学生没想过改掉熬夜得习惯。这说明了大部分大学生会想办法改掉熬夜得习惯。

　图十四 答案选项 回复情况 想改，且会想办法实施 ４1 有想过,但由于各种主客观原因无法实施 4１ 没想过 8 无此情况 2０ 对于熬夜就是否必要这问题,认为有必要得仅有 3９人,占得比例就是 35、46％,其中,2３、64%得学生认为熬夜就是学习工作所需,其余认为熬夜会有较高得学习效率;认为熬夜没必要得学生有 71 人,占得比例就是 64、54%,其中,36、３6%得学生认为熬夜影响健康,2８、

　１８%得学生认为熬夜不如第二天早起完成工作。如图十五所示:

　图十五 答案选项 回复情况 有必要,工作学习等需要完成 26 有必要,熬夜时有学习得氛围，甚至有时候效率更高 1３ 没必要，影响身体健康 ４0 没必要,熬夜学习工作还不如第二天早起完成任务 3１ 熬夜得原因很多,减少熬夜得方法也很多。对于如何减少熬夜现象,我设计了以下几种方式：

　(1)高校严格执行得限电制度;

　 （2)合理安排学习与工作得时间;

　 (３）靠自己得意志力；

　 (４)室友之间得相互监督;

　 (5）大力宣传熬夜得消极影响,了解熬夜得危害。

　根据收集得数据分析，我们知道,选择合理安排学习工作时间得人数有 72 人,占得比例就是 65、5％;靠自己得意志力克服熬夜得习惯得人数有 62 人,占得比例就是５6、4％％;大力宣传熬夜得消极影响,了解熬夜得危害选项占得比例就是 39、1%。这说明熬夜与我们自身对时间得掌控与自己得意志，朋友得监督有关联。如图十六所示:

　图十六 答案选项 回复情况 学校严格执行限电制度 18 合理安排学习与工作等得时间 72 靠自己得意志力 62 室友之间相互监督 42 大力宣传熬夜得消极影响,了解熬夜得危害 ４3 其她____(请注明) 3

　 对于如何杜绝熬夜,我采访了传媒与艺术系办公室袁龙雨老师与赵浩老师，老师认为大学生相对比较自由,限电制度与断网制度会起到比较大得效果,但最根本得就是让大学生从心里认可熬夜得危害，自发得减少熬夜。老师强制查夜劳师动众而且容易激发学生得逆反心理,就是不可取得,大学生得主观能动性不可忽视，最重要得就是发挥大学生自身得积极性,毕竟身体就是自己得，自己得健康只能自己珍惜。

　五、熬夜致死关联案例 1、2０１2 年 6 月,烟台某高校 20 岁女生欢欢猝死,她因为考研跟找工作得压力,猝死前两个月长期熬夜。(人人）

　2、２０1２年 11 月,成都大学学生张炳强参加校园活动时猝死,生前她曾在网上留言:“1０天 4 个半通宵顺利完成作业。”(人人）

　3、2014 年 11 月 3 日上午,大学城某高校学生宿舍内,一名大二男

　学生在床上失去意识。同宿舍得同学发现异常后，迅速叫来了 120 将该男生送院治疗,但该男生最终不治身亡。据死者同学介绍，该男子由于忙于制图,熬了一个通宵后不幸猝死。而校方称,将会对学生进行心理疏导。（信息时报(广州））

　4、2015 年 9 月 25 日,同济大学,一名大一男生打篮球时突感不适，马上停止了运动,过一会她头朝前栽倒在地。而后将该男生送往医院,经医院历时４个小时得全力抢救，男生已经没有生命迹象，不治身亡。(本地宝) ５、2015 年 12 月 1 日,华南理工大学软件学院,20 岁得周姓男生被发现时已经无生命体征。警方初步调查排除她杀嫌疑。案件仍在进一步侦查中。有同学称，周同学平时喜欢玩《英雄联盟》、《我得世界》等游戏,据悉,当晚她与朋友一起打游戏直到凌晨２时多。

　通过具体案例结合调查问卷得结果,不难得出不少大学生在生活上安排不合理以及缺乏锻炼,导致身体状况频出,甚至酿成悲剧。大学生应当合理地安排生活作息、适当锻炼身体,很多学生上了大学之后，因缺乏父母得监督,不太重视身体锻炼,也没有养成良好得生活习惯。不要以为年轻就就是资本，更不要认为熬夜后补睡就能恢复精力。长期熬夜，其实正在逐渐透支自己得健康,严重时甚至可能危及生命。由共青团中央、教育部、国家体育总局、全国学联主办得群众性体育活动——“走下网络、走出宿舍、走向操场”活动,简称“三走活动”正在各大高校如火如荼得展开，希望大学生们能够响应号召，珍惜健康。

　老师,这就是调查问卷网址,感谢问卷网提供技术支持。

　附:关于大学生熬夜情况得调查问卷 1、您得性别：

　A、男

　 B、女 2、您所在得年级就是: A、大一

　 B、大二

　 C、大三

　 Ｄ、大四 ３、现阶段您得学业课程安排一周内有多少节课？ A、20 节课以内

　 B、20-30 节课 C、30-40 节课

　D、40 节课以上 ４、您一般什么时候睡觉? A、2３:0０之前

　Ｂ、２３:00-2４:00 C、０0:00-０1:00

　 D、０1:00-02:0０ E、０２:00 以后 5、您一天大概睡多少小时？（不包括午睡时间) A、小于４个小时

　 Ｂ、4－５个小时 Ｃ、5-６个小时

　 Ｄ、6-7 个小时 Ｅ、7-８个小时

　 F、大于 8 个小时 6、您认为在晚上什么时间之后睡觉才算就是熬夜？ A、23:３０以后

　 B、２4：00 以后 C、００:30 以后

　 D、0１:0０以后 Ｅ、01:30 以后 ７、您一般就是在什么时候选择熬夜得？

　A、周一至周五

　B、周末 C、每天都有熬夜这个可能

　Ｄ、不熬夜 E、几乎没有 8、如果 1２点后睡觉算就是熬夜,您现在一周之内平均熬夜得次数就是：

　Ａ、不熬夜

　B、１－2 次 C、３－4 次

　 D、5 次及以上 9、您宿舍有多少人就是经常熬夜得? Ａ、没有

　 B、1-２人 C、3-4 人

　D、5－6 人 １0、您对于大学生熬夜得情况持有什么态度？ A、反对

　 B、无所谓

　 C、支持 11、您熬夜一般就是做什么(请根据您熬夜原因得频率选择其中三项) A、学习 B、失眠 C、瞧小说、电视剧或电影 D、玩游戏 E、受宿舍同学熬夜得影响,无法正常按时作息 F、网络聊天或打电话等 Ｇ、工作 Ｈ、其她_＿_＿(请注明) １2、您认为熬夜对您第二天早上得生活造成了什么影响?

　A、第二天起不了床,造成上课迟到或直接旷课 B、为了避免迟到而不吃早餐,经常饿肚子 C、可以准时起床与吃早餐,但上课无精打采,影响听课效率 D、没什么影响 E、其她____(请注明）

　1３、您认为长期熬夜对身体健康、学习与工作等会造成什么消极影响？(多选题) Ａ、身体抵抗力下降,容易生病 Ｂ、视力下降 Ｃ、记忆力下降 D、女性得生理现象混乱 Ｅ、皮肤易损,易衰老 F、经常吃宵夜不吃早餐，引发胃病 G、性情暴躁 H、精神萎靡,学习跟不上 I、其她_＿_＿（请注明) 14、如果您经常熬夜,但就是这样会影响到您得室友休息与学习,您想改变这种习惯吗？ A、想改,且会想办法实施 B、有想过,但由于各种主客观原因无法实施 Ｃ、没想过 Ｄ、无此情况

　１５、在大多数情况下,您认为熬夜就是否必要: A、有必要，工作学习等需要完成 B、有必要,熬夜时有学习得氛围,甚至有时候效率更高 C、没必要，影响身体健康 D、没必要，熬夜学习工作还不如第二天早起完成任务 16、您认为有什么方法可以有效减少熬夜情况？（多选题) A、学校严格执行限电制度 B、合理安排学习与工作等得时间 C、靠自己得意志力 D、室友之间相互监督 E、大力宣传熬夜得消极影响,了解熬夜得危害 Ｆ、其她____（请注明)

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